DUNAÚJVÁROS JELENE ÉS MÚLTJA

Kép

A VÍZ HATÁSA AZ EGÉSZSÉGRE

Nem tudtad? A víz (lehet szénsavmentes ásványvíz is) szervezetünk anyagcseréjében és az agyi működésekben kiemelt szerepet játszik.

1—pohár víz, étkezés előtt 30 perccel, elősegíti az emésztést.

1—pohár víz, fürdés előtt lecsökkenti a vérnyomást.

1—pohár víz lefekvés előtt megelőzi az agyvérzést és az alvás közben gyakran előforduló szívrohamot.

Továbbá— A kielégítő vízellátottság javítja a tanuláshoz szükséges valamennyi képességet is.

A vízfogyasztás javítja a koncentrációt, növeli a mozgásképességet, javítja a szellemi és testi koordinációt, csökkenti a stresszt és segít szervezetünket méregteleníteni. És nem utolsó sorban felgyorsítja az anyagcserét, és ezáltal több kaloriát éget el.

Amit még tudnunk kell a vízfogyasztás szokásáról:

Itt most nincs szó, a nagymennyiségű sőr és bor folyadék fogyasztókról.

Az emberek 55-65%-a krónikusan vízhiányos.

Az emberek 37%-ánál a szomjúságérzet annyira gyenge, hogy gyakran összetévesztik az éhségérzettel, ezért akkor is esznek, amikor csak egy pohár vizet kellene inniuk - sokan ezért híznak el.

A nappali fáradtság elsőszámú okozója a vízhiány.

Már 2% folyadékvesztés megzavarhatja a rövidtávú emlékezetet, nehézségeket okozhat az alapműveletek elvégzésénél; összpontosítási zavarokat egy képernyő, vagy egy kinyomtatott oldal felfogásánál.

Naponta 5 pohár víz elfogyasztása 45%-kal csökkenti a vastagbélrák veszélyét, a mellrákét 79%-kal és 50%-kal kevesebb a rizikó a hólyagrákra.

Folyamatban lévő tanulmányok kimutatják, hogy a hát- és ízületi fájdalmakban szenvedők 80%-ánál naponta 8-10 pohár víz csökkenti a fájdalmakat.

Tényleg annyi vizet iszol, mint amennyi szükséges lenne? 8-10 pohár víz minden nap elengedhetetlen.

Elgondolkodtál már azon, vajon mért szaporodnak, egyre nagyobb mértékben a cukorbetegek száma (ha nem genetikai eredetű), és a hasnyálmiriggyel kapcsolatos betegségek? Mi gyarló emberek szeretjük kényeztetni magunkat finom édességekkel. Ez még nem okozna gondot, ha mértékkel tesszük, mert a kismértékben elfogyasztott édességgel el tud bánni a szervezetünkben lévő enzim, vagy inzulin. Azonban a túlzott fogyasztással már nem. Civilizálódásunk egyik leghatásosabb, szervezetünkre legkárosabban hat, a mesterségesen édesített üdítő italok, és a kedvezőtlen anyagokat is tartalmazó Cola.

Tudod, mi a civilizáció legnagyobb vívmánya? Hogy mi emberek legyőztük a természetet, túlszárnyaltunk az eszén. Ebből aztán a kapzsi vagyonszerzők megállíthatatlanul profitálhatnak, a plafon pedig a csillagos ég. Következésképp: Kifizető nagy pénzeket áldozni az emberek manipulálására, a tájékozatlanságukra.

SOSE FELEDD! 2 pohár víz rögtön felébredés után segíti a belső szervek működését. Ha lehet, a víz langyos legyen!

Ha a magad egészségével nem is törődsz, törődj a családodéval!!!

Még egy fontos tudnivaló a hidegen fogyasztott ételekről: Csak kevesen tudják, hogy a húsételek vagy a zsírban sült ételek (végül is, mindenfajta étel) hidegen való fogyasztása, mennyire károsan hatnak az érfalakra. Ez a veszélyforrás, még azokra is vonatkozik, akik vigyáznak a koleszterin szintjük emelkedésre.

Mi is történik a hidegen fogyasztott ételekkel a szervezetben? A zsiradék egy része nem ürül ki a szervezetből, hanem rátapad az erek falára, idővel megkeményedik, és visszafordíthatatlan kárt okoz. A saját egészségünk érdekében, legalább annyit tegyünk meg, hogy a hidegen fogyasztott zsíros étel után (jobb, ha minden hidegen fogyasztott étel után), igyunk meleg teát, vagy legalább langyos vizet. Az okos kínaiak, étkezés után, forró teát isznak.